Training

Personal Training

Das wahrscheinlich beste Training der Welt? Nun, etwas wahres ist da schon dran. Im Training 1:1 haben Sie Ihren Trainer immer an Ihrer Seite, ggf. trainiert er sogar mit Ihnen zusammen. 

Die Aufgabe des Personal Trainers liegt nicht nur in der Trainingsleistung selbst und darin, Sie bei der Trainingsarbeit zu motivieren und zu fordern. Die Überprüfung der Trainingsziele und -ergebnisse, sowie die Modulation, Periodisierung und Kontrolle Ihres Trainingsplans gehören ebenso zu seinen Aufgaben wie die ständige Beobachtung und bedarfsweise Korrektur seines Kunden bei der Durchführung.

Persönliches Training (1:1) kann ganz verschieden aussehen und verschieden durchgeführt werden, besonders dann, wenn das Training unter ganzheitlichen Aspekten gestartet wird:

  • in einem Fitnessstudio
  • in einem Trainingsraum
  • bei Ihnen zu Hause
  • an der frischen Luft
  • auf öffentlichen Sportplätzen
  • in der freien Natur (Outdoortraining)

Sehr gerne greifen wir beim 1:1 Training auf Methoden des funktionellen Trainings zurück, aber auch klassisches Gerätetraining bzw. Training in einem Studio kann ganzheitlich und körperbewusst geplant werden.

1:1 Training ist besonders für Menschen geeignet, die durch Ihren Terminkalender zeitlich wenig flexibel sind. Auch Personen, die sich nicht gerne in einem Fitnessstudio aufhalten, haben so, oder auch in Kleingruppentrainings die Möglichkeit hoch effizient Sport zu treiben

 

Trainingsplanung

Vielleicht sind Sie schon Kunde in einem Studio, möchten aber gerne eine rundum auf Sie zugeschnittene Trainingsplanung mit regelmäßiger Überprüfung und Modulation hinzufügen? Oder trainieren Sie schon längere Zeit und spüren keine oder nur wenige Erfolge? Nicht selten hört man davon, dass beim Training ein Plateau erreicht wird, von wo aus es nicht mehr weitergeht. Haben Sie auch den Eindruck, Ihr Training stagniert?

Gerne überprüfe ich Ihr Training und wir erstellen anschließend gemeinsam einen neuen, auf Sie und Ihr Leben zugeschnittenen Trainingsplan. Sofern möglich, begleite ich Sie beim ersten Training mit einem jeweils neuem Plan und leite Sie an. So bekommen Sie eine individuelle Beratung mit allem, was Sie für die nächsten Wochen mit Ihrem Trainingsplan benötigen. Je nach Trainingsart findet nach einer vorher festgelegten Zeit eine Trainings-Ergebnisüberprüfung statt und Ihr Trainingsplan wird moduliert, d.h. ich übernehme für Sie die Trainingssteuerung. Natürlich komme ich gerne bei jedem neuen Trainingsplan mit zum Initialtraining dazu.

 

bewegen

BEWEGEN

Bewegung findet nicht nur nach Außen, sondern auch nach Innen statt. Der Körper folgt dem Geiste

beraten

BERATEN

Die Beratung als eines der wichtigsten Elemente ganzheitlicher Arbeit. Egal in welcher Lebenslage

begleiten

BEGLEITEN

Zu jeder Zeit, gemeinsam und fortlaufend. Sei stets der wichtigste Mensch in Deinem Leben